6t体育下载适度的运动是健身的良药，中老年人参加一些有益于健康的健身运动，对身体诸多系统均有颇多裨益。兹分别叙述如下：

　　(1)心血管系统：运动可增强心血管系统的功能。爱好运动的人心肌收缩有力，排血量增加6t体育sports(中国)ios/安卓/手机版官方下载，营养心脏的冠状动脉的口径会增粗6t体育sports(中国)ios/安卓/手机版官方下载，心脏的供血将会得到改善，全身血管的弹性增强，动脉粥样硬化将会得到延缓6t体育sports(中国)ios/安卓/手机版官方下载，心功能增强，血压与心率对各种情况的适应能力也将增强。

　　(2)呼吸系统：运动可改善呼吸功能。人体在运动中需要吸进更多的氧气，排出大量的二氧化碳，因而肺活量增大，残气量减少，肺功能即可增强......