6t体育网页版现在的女性都是以瘦为美的，但是仅仅是身体瘦还远远不能达到美的标准，还需要注意身体线条的优美，凹凸有致，这样才会更美、更性感。而现在许多运动都是可以燃烧脂肪，从而达到瘦身的目的，却不是所有的动作都可以塑形。那么，什么样的动作既可以瘦身，又可以塑形呢?

　　1. 增强速肌。速肌可以在短时间内得到增强，得到更高效的锻炼。速肌(可以在短时间内迸发出大力气的肌肉)能量消耗大，能够在短时间内迅速地得到锻炼，从而提高新陈代谢。

　　2. 锻炼胸部肌肉。锻炼胸部肌肉不仅能提高新陈代谢，对于女性来说，更有助于使身材更加挺拔，塑造S型曲线. 锻炼背部大肌肉。背部肌肉是大肌肉的三强之一，而且面积大，更容易消耗能量，燃烧脂肪。

　　4. 锻炼大腿处大肌肉。锻炼大腿部的肌肉可以减去大腿上多余的赘肉，使大腿更加纤细，而且有助于塑造出修长笔直的腿型。不要担心会把大腿上练出肌肉，摸一摸大腿上的赘肉就知道这是不可能的了。尤其对于女性来说，肌肉的形成更加困难，所以完全不必有此担心。

　　5. 有氧运动锻炼迟肌。通过有氧运动锻炼迟肌能够进一步促进脂肪的燃烧，提高了减肥的效率，从而促进快速减肥。

　　6. 均衡的锻炼速肌和迟肌。速肌和迟肌并不是界限分明分的完完全全一清二楚，如果能够均衡的锻炼速肌和迟肌，增强肌肉，新陈代谢提高，就能塑造身体脂肪容易燃烧的体质。

　　如果既想要减肥，又想要塑形，就可以采用上述的动作来进行锻炼，这样才可以让该瘦的地方瘦下去，不该小的地方依然保持高耸、挺立，就可以实现瘦身又塑形的美丽梦想。所以爱美的你，还在等什么，赶紧行动起来，为自己的美丽梦想而奋斗吧!

　　角膜塑形镜是一种可以矫正近视的物品，每天晚上睡觉的时候将这个东西戴在眼睛上，可以逐渐的恢复你的视力，这非常的方便，既不影响你平常的生活又治疗你眼睛的近视，这种角膜塑形镜虽然恶不能够完全是你的近视治疗好，但是停止佩戴之后也不会让米的近视又变回原样，但是这种角膜塑形镜不透气，佩戴的时间不可以太长6t体育·(中国)官方网站，如果眼睛有炎症，也最好不要佩戴。

　　小腿不直的情况平时要更加注意坐姿，尽可能的避免跷二郎腿，平时也可多进行腿部按摩，还可以在睡觉的时候6t体育·(中国)官方网站，用被子将两条腿紧紧地包裹在一起，也可以选用细一点的绷带，将推绑在一起，以前的老人就是这样给小孩子裹腿的，这种方法对年龄越小的，效果就会更加好。如果腿弯得十分的厉害，也可以去医院做腿部的矫正手术，现在科技比较发达，做这样的手术也是很安全的。

　　如果小腿弯曲不是很严重的话，通过平时做一些腿部的运动就能够让腿变得笔直一些的。比如，平时可以在家中做一些深蹲运动，如果能够负重的话就更好了。注意两脚要跟两个手臂之间的距离相当，蹲下的程度是要能够使大腿跟地方水平。除此之外，坐着的时候用膝盖夹着一只皮球做陆续的挤压、松开运动，对于双腿笔直也是有效果的。如果天生弯曲程度就比较大的话，建议最好去医院检查一下是否能够做矫正手术。

　　每个人的身高，身体的比例都和遗传有很大关系，一般通过外在的条件去改变比较的难，但是也不是说一点也不可以。对于腿长身短的人，可以在十七岁以前坚持每天练习吊环，让上身经常处在一个较适宜的伸拽力的作用之下，上身就有可能会变长一点。如果已经错过的生长期，只能是靠后天的装扮，来弥补这个缺憾了，可以穿一些比较长的上衣，让别人有种错觉，你的上身并不短6t体育·(中国)官方网站。

　　一般来说腿型长好了矫正是有难度的，所以说运动矫正腿型贵在坚持，很难但是要坚持去做。侧身平躺在地上，把身体的力量压在一侧，双腿伸直，上面的腿先绷直抬起来，做50下换另一条腿，每天做两组到三组最好。不仅可以矫正腿型，还可以瘦腿，这个动作是做了有效果的。两腿夹着书本坐在椅子上，两腿伸直夹紧书本，在脚踝关节也夹一本书，不让书本掉下来。这样的运动根据腿型多坚持。

　　导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....