真的是人比人气死人，现在街上美女那么多，我们只能投去羡慕的目光。这么多的美女，她们身材样貌都比较出众，很多人会以为人家天生条件好，哪里知道人家背后的努力和心酸。有的人甚至认为，不管自己后天如何努力，都不可能达到他们的状态。今天给大家介绍一位世界小姐张梓林，看到他的双腿，你才知道真正的腿精。许多跟她一起照相的女明星，在她身边都会觉得黯然失色，就连气场女王范冰冰都会逊色一筹。

　　张梓林1984年出生于山东威海，曾经参加过世界小姐比赛。在2007年的时候代表中国的参加了第57届世界小姐总决赛，获得了比赛的总冠军。在此之前，她已经参加过很多地区模特比赛，成绩都非常优异。

　　她除了模特职业之外，还有另外一个身份，她是一名国家级专业的运动员。她从小就发育得比较快，8岁的时候腿就特别长了，就因为身高问题被老师发掘去做了体育生。

　　她就参加了学校组织的田径训练，她主要负责的项目是三级跳远和跨栏。一般大家会认为作为运动员肯定是一身肌肉，不过她却非常例外，身上一点肌肉的痕迹都没有。

　　身材一直比较高挑，肉也长得比较匀称，没有什么大粗腿，小肚腩的问题。张梓琳有自己的一套减脂塑形方式，之前在参加模特比赛的时候，她就用保鲜膜裹住自己的腰腹部，然后进行一个多小时的跑步运动。

　　大概一个月的时间就瘦了20斤，到现在都还有人效仿她的减肥方法。事实上保鲜膜裹住身体在运动并没有减脂的效果，只是给身体造成了脱水，形成了体重下降后减肥成功的假象。

　　很多模特，我看健美选手在参加比赛之前，她们都会选择让身体脱水，用来显示身材的线年的时候她生下了一个宝宝，之后便开始重新塑身塑形。

　　通过控制饮食和运动训练，在瘦身过程中她并没有追求健美身材，只是保证自己能够瘦下去。

　　当他的体重达到110斤的时候，他就停，只能减轻体重而是开始塑形。在塑形的过程中她也经常重力锻炼，但是她并没有明显的肌肉线条。

　　这就是有氧运动和力量训练结合的好处，能够减肥瘦身还不会让肌肉变粗。大家在运动的时候，根据自己的身体状况，选择合适的力量锻炼，有利于提高减肥效果。了解更多减肥塑形方法关注美曼黛。

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